要说哪些食物增加男性的效力，有必要进行科学正确的实验，目的是确定特定食物对性功能的影响。在实践中，这种增加男性效力的产品"直接"研究非常罕见。更常见的是，科学家在其他研究过程中收到主题数据作为额外的"侧面"信息。然而，有时足以怀疑传统上有吸引力的增加效力的食物是否真的有助于男人恢复勃起功能。
尽管如此，即使是关于效力食品的零散知识也足以列出真正最好的效力产品清单，这些产品可能会增加男性效力的产品。迄今为止，关于加强男性健康的饮食基础的流行观点停留在三个"支柱"上：
- 关于增加勃起的产品的传说和传说。
- 一般统计。
- 具有良好效力的产品的化学成分以及元素功能在一般菜肴中的分析转移。
并非所有提高功效的食物都在其"组合"中包含令人信服的传说和证实的统计数据，以及成分中的真实成分，在某些条件下，这些成分可能直接或间接影响"男性力量"。但是，如果产品具有三个组成部分中的最后一个，那么我们已经可以谈论男性健康的适当营养以及影响效力的产品菜单的组成。
传说和传统与实际数据的联系
满足女性激情领域公认的权威是英雄情人贾科莫·卡萨诺瓦，他出版了一本详细的自传，题为"我的生活故事"。卡萨诺瓦的名字和他作为情人的名声与两种增强效力的产品有关：牡蛎和巧克力。
如果你不考虑卡萨诺瓦，除了恋爱之外，还附有他的冒险主义和对恶作剧的嗜好，并且仍然相信他关于自己的故事，那么在提到的两种对效力有用的产品中，只有巧克力可以留在名单上。卡萨诺瓦真正以热饮的形式经常食用。回忆录页面上的牡蛎仅在随机上下文中提及一次。
此外，在 19 世纪上半叶的法国和英国，在无节制捕捞增加之前，牡蛎被认为是那些没有足够钱吃肉的人群的食物，从第二代开始逐渐成为美味佳肴。 19 世纪下半叶。可以合理地假设，在那些年里，英国和法国男人作为最热情和最持久的情人的荣耀应该已经出现。但是，传奇级别的民族文化形象，只为法国人赢得了恋人的荣耀，与饮食无关。这表明它不仅与牡蛎有关。
虽然，如果我们忽略传说，那么牡蛎的真正美食潜力及其化学成分使这种增加效力的食物成为男性性欲的一餐：
- 牡蛎含有锌、碘、钙、铁、镁、磷。这里重要的是，锌作为一种矿物质是产生睾酮和增加男性效力的基本元素之一。碘参与了一个复杂的荷尔蒙过程，该过程通过甲状腺的状态影响男性的效力。许多氨基酸用于相同的任务。
- 5-7只牡蛎（约100克）含有约17克蛋白质，约为人体每日所需量的四分之一（以每公斤体重2-3克的速度计算）。
- 牡蛎热量低：每 100 克 95 卡路里。
通常，在它们的成分中存在多巴胺（多巴胺）与牡蛎的特定作用有关 - 一种通常被称为"幸福激素"的化学因素，它是大脑奖励系统的一部分。
然而，大脑产生的多巴胺包含在这样的奖励系统中。基于多巴胺的药物会增加动脉血管阻力和排出体内液体，并且由于它们，心脏收缩的强度也会增加。间接地，这也影响了男性的效力，这可以看作是证实传说的一个因素。
但是，您应该注意这样一个事实，即热处理会中和牡蛎的许多有益特性，吃生牡蛎可能是危险的：
- 由于汞含量相对较高，不建议经常吃牡蛎来增加效力 - 这可能会产生相反的效果：恶化健康并降低生殖功能。
- 生牡蛎经常成为创伤弧菌的栖息地，这种细菌不仅会导致肠胃炎，还会导致更严重的疾病。
- 牡蛎禁用于低酸度、糖尿病和其他一些疾病。
因此，如果男性被牡蛎中的多巴胺含量所吸引，那么必须牢记，多巴胺的功能类似物在黑香蕉中的浓度最高，这也经常被列为提高效力的产品之一。
至于提高效力的巧克力（更准确地说是可可，作为这种热饮的基础），除了卡萨诺瓦，印加皇帝也相信它的有效性，并且在欧洲出现可可豆之后，欧洲妓女给他们的男人这饮料喝。假设黑色巧克力（可可含量为 65-70% 及以上）的特定效果是基于可可碱生物碱的作用。它会激发男性的性欲，从而触发与勃起功能相关的自然机制。
另一个可以立即增加男性效力的产品列表中的传奇工具经常被提到骆驼胃或凝乳酶。它被称为快速行动的手段，因为根据常见的食谱，在性交前立即服用一个三克的干胃球（在某些情况下，在性交前半小时）。此外，以每250毫升伏特加100克干胃的比例从骆驼的胃中制备酊剂，将其置于阴凉处2周，性交前也饮用。
由于凝乳酶的作用，很难确定，因为对这种增加效力的民间方法的科学研究尚不清楚。但是，鉴于产品的速度以及凝乳酶被称为伟哥的生物类似物这一事实，可以假设该药物的使用有助于骨盆区域的动脉血流量急剧增加。然而，以如此激进的方式增强效力的药物，就像任何其他强效药物一样，不应该每天"吃"。
统计指标与男性健康
如果根据统计数据，一群人或某个地区的人口在某些显着的功能或生理指标上存在差异，那么将饮食作为增加效力的饮食进行分析是有依据的。"人就是他们吃的东西。"
因此，在一组研究人员的视野中，出现了喜欢辛辣食物的男性。在法国科学家的一项研究中，一种含有辣椒的效力饮食已在统计上证实了其有效性。之所以对性有更大的渴望和愿意参与其中，被称为辣椒中所含的辣椒素。这种物质水平的增加与男性社会支配地位的表现和攻击性的增加有关。
观察西班牙"火热"斗牛士的传统食物，他们在节日晚宴上吃了他们杀死的公牛的睾丸和肉牛排，可以被认为是狭隘的地区性。顺便说一句，几乎没有人怀疑肉类作为一种必须食用以增加效力的产品的价值。然而，现代肉类菜肴的制备细节经常被讨论。这是因为生产者经常被指控在饲养农场动物时使用激素雌激素。作为男性效力的食物，含有雌性激素的动物肉具有相反的效果。为了安全起见，在其中一种饮食选择中，建议将肉煮熟。据信，这样雌激素会留在肉汤中，不会引起性功能障碍和勃起功能障碍。
然而，世界各地引用的更大规模的统计研究涉及一般的营养均衡问题，营养包括维生素、矿物质、微量元素的全部组成，以及与营养习惯相关的最佳指标的偏差。一座现代化的大都市。
因此，食物中快速碳水化合物的显着优势会立即影响男性的勃起功能。葡萄糖作为碳水化合物代谢的产物，是身体正常运作所必需的。但突然摄入大量增加能量所必需的糖分，必然会引起体内胰岛素反应，从而迅速影响勃起功能的下降。摆脱这种情况的方法可以是含有复杂（慢）碳水化合物的有用产品 - 多糖，它们会逐渐被人体吸收：淀粉，纤维，糖原，果胶。在各种组合中，慢速碳水化合物包含：
- 蔬菜和水果（主要是生的或稍微煮熟的），
- 来自全谷物谷物（燕麦、小麦、碾碎干小麦）的谷物。
就其本身而言，从任何一方对问题的研究很少能给出详尽的图景。从这个意义上说，效力营养也只是需要从不同的观察中收集的整体情况的一部分。例如，根据来自奥尔杜大学的土耳其科学家的说法，发生阳痿的风险取决于血型（第一种血型的男性对阳痿的免疫力最强），但这并不能否定完全成熟的需求。多样化的饮食。
产品和类似物的化学成分
通常在一个关心性健康的男人的有吸引力的饮食中，有一些产品通过类比在列表中，即基于对食品中包含的单一元素的知识的分析转移到产品作为一个整体。换句话说，如果我们知道，根据实验证实的经验，例如氨基酸 L-精氨酸，在某些条件下，对心血管系统的状态有有益的影响，而性功能取决于心血管系统的状态，那么我们很有可能假设具有明显含量的 L-精氨酸的产品也会对男性的勃起功能产生积极影响。
然而，总的来说，这种合理的转移有时会扭曲关于影响效力的产品的想法的比例。因此，众所周知，核桃每天需要吃大约 15 片 - 然后它们会增加勃起并系统性地增加效力。然而，坚果对生理唤醒反应的直接影响尚不清楚。间接地，可以根据它们中 L-精氨酸和锌的含量来假设它们的有益作用，这与性激素的形成有关。但是，有必要控制食用包括坚果在内的过敏产品的风险，以及产品中其他成分的含量，必须单独考虑其益处。
例如，松子含有健康的单饱和脂肪，可以降低所谓的坏胆固醇水平，从而改善血管状况。但与此同时，它们也是常见的过敏原，不受控制的使用会增加过敏反应的风险。你需要吃海鲜的观点也是基于其中许多含有高浓度的锌和碘。但是，就像在牡蛎的例子中一样，在选择产品时，您需要控制相关的风险。
在可以在家中增加效力的安全且同时众所周知的有用产品中，芹菜最常被称为其他产品。通常，为了增强"男性力量"，建议吃萝卜、洋葱、大蒜、辣椒、芦笋、萝卜，还经常建议在蜂产品的帮助下增加效力。但是，这种或那种元素会增加男人在床上的机会的一般信息并不自动意味着它对您个人来说是安全的。注意你身体的个体特征，然后你就会像男人一样健康和富有。
优质食品是通往每个人心灵的道路。这句话的有效性不仅会得到营养师的证实，还会得到性治疗师的证实。以必要的组合选择食品，不仅可以使家庭餐桌多样化。其中一些可以提高男性的效力，并用于增加血液中的睾酮水平。
增强男性功效的产品早已为人所知，因此我们只能回忆起烹饪爱情菜肴的古老科学。
关于什么产品增加效力，并且将被讨论。但是，我不仅想列出它们，还想帮助理解为什么会发生这种情况。这样一些规则的知识将使您摆脱记忆不必要的细节。
身体一般状况
男性有单一饮食吗？增加男性效力的产品会影响各种器官和系统，没有它们，正常的性行为根本不可能。我们在谈论什么系统？
循环系统
性领域对心脏和血管的状态最为敏感。动脉粥样硬化血管壁上斑块的堆积，高血压和低血压的压力下降，心脏问题给男性在亲密关系中带来了很多问题。因此，促进男性心血管系统健康的饮食也有助于提高效力。最好的食物和最好的产品是鱼和海鲜、红茶和绿茶、人参滋补茶或红景天。
内分泌系统
如您所知，饮食可以使男性体内的雄性激素水平正常化。因此，提高效力的产品可能含有产生睾酮所需的物质。例如，包括芹菜、菠菜在内的饮食。
神经系统
疲劳、压力、工作竞争、孩子的恐惧和其他外部因素会显着降低男性的性活动。但是有些食物可以增加效力，作用于神经系统，镇静或兴奋的食物。这些包括香料、芳香油、香料、杏仁、姜或豆蔻茶。
消化系统
暴饮暴食，肠胃慢性疾病总是对效力产生负面影响。优质的食物比丰盛的食物更重要。饮食中充足的纤维、支持肝功能的绿茶、增加效力的坚果和蜂蜜是维持男性健康的好方法。
含有大量抗氧化剂的食物对男性力量也有积极作用。这是由于对身体的复杂有益作用，防止其老化。南瓜汁、胡萝卜、蜂蜜、绿茶、水果、坚果等含有大量的维生素，也是增加药效的产品。
适当的营养
大多数专家向男性推荐蜂蜜以增加效力。没错，必须说只有对这种产品不过敏的人才能按要求食用。它的有益特性早已为人所知，含有坚果的甜食、蜂蜜凉茶是众所周知的男性壮阳药。
这种混合物的第二个成分是坚果和种子，旨在增加男性的力量。男人的食物应该包含其中最有用的——核桃、榛子、花生（花生）、杏仁、开心果、南瓜和葵花籽（建议发芽食用）。坚果蜂蜜混合物应在睡前 2-3 小时食用。最好在上面加些李子。
李子和枣子是非常有用的水果，可以提高男性的效力，调节睾酮水平。为此，必须每天食用天然蔬菜和水果（特别是萝卜、胡萝卜、西瓜），这些蔬菜和水果可以改善肠蠕动并含有提高男性效力所需的维生素。为了长期保持健康和体力，在您的日常饮食中包括：
- 芒果;
- 香蕉;
- 牛油果;
- 绿茶、红茶或凉茶；
- 红茶配小豆蔻。
草药、洋葱和大蒜也可用于提高效力。它们可以导致睾酮水平升高，改善血管状况。大蒜、洋葱、欧芹、菠菜或芹菜含量高的食物非常适合改善男性健康和勃起。一种特殊的大蒜酊剂，每天与牛奶或开菲尔一起服用，以及鸡蛋和洋葱沙拉，是增加勃起和积极影响睾酮水平的流行疗法。
肉、鱼和蛋也是增加效力的产品。它们的高蛋白质含量会刺激精子的产生，而胆固醇则参与调节睾酮水平。诚然，您不需要滥用鸡蛋 - 建议每周吃不超过 3-4 个。鹌鹑蛋应该每天吃两片。
建议男性经常食用的最有用的鱼类是鲭鱼和比目鱼。重要的是要知道海鲜在煮熟时最有用。
其他可以增加男性性欲的有用产品包括：
- 干酪;
- 起司;
- 白奶酪；
- 酸奶油;
- 凝乳。
为了增强它们的适口性，建议与莳萝、香菜、小茴香或茴香一起食用，它们会刺激睾丸激素的产生。奶酪饮食不包括硬奶酪，它辅以绿茶。
分开的饮食
令人好奇的是，许多影响男性效力增加的上市产品，以及坚果、水果和香料，都是南方国家长期食用的饮食。他们以真正的男人和百岁老人而闻名。在这些国家，有一定的饮食文化：其居民的食物由不会让男性增重的清淡食品组成，并且还能维持体内必要的睾酮水平。
习惯是经常吃一点，无论如何都是有用的。各种奶酪、橄榄、水果和水煮蔬菜的地中海饮食，以及充满香料的精致东方饮食，以姜、坚果和蜂蜜为甜食的绿茶……这样的食物是保持男性健康的好方法，增加勃起并提供增强的效力。