坚果是一些灌木或树木的果实，具有可食用的内核和坚硬的外壳。它们是对人体有益物质含量的“冠军”，因为它们含有多种维生素、矿物质、精油和植物蛋白，对所有器官和系统都非常有益。正是由于其独特的营养成分，今天许多专家都关注坚果对男性功效的益处，因此需要更详细地讨论这个话题。
你需要知道什么？
适当的营养可以解决许多健康问题并改善整个身体的状况，这已不是什么秘密，而如今，几乎所有媒体都在宣传以“适当的食物”发挥关键作用的健康生活方式。然而，在这个问题的背景下，必须指出的是，营养不良常常导致男性生育能力（无法生育或不育）和勃起功能障碍。而坚果可以帮助解决这个问题。
每个人都知道这句话——“像坚果一样强壮”，这句话不仅有一定的道理，而且是事实，因为，如果你相信科学家的研究，每天吃一把这些水果的男性患性能力问题的可能性要低好几倍，并且可以拥有出色的精子质量，所以你不应该忽视这样的信息：提高性能力的坚果应该出现在人类每一个男性代表的饮食中。
据国际统计，全球约有7000万对夫妇患有不孕或生育能力下降的问题，更具体地说，几乎每六个家庭中就有一个面临这一问题，而大多数情况下，“罪魁祸首”都是男人。不孕症通常是在精子数量不足和质量差的情况下发生的（例如，精子的活性可能降低或形状不规则），但另一个问题是勃起功能障碍，即效力，（正如您可能猜到的那样）根本不给男人怀孕的机会（尽管这里也值得一提的是心理方面，因为良好的效力给男性带来自信）。
坚果对男性健康的好处
上述产品几乎可以在每个人的饮食中找到，这一事实只让科学家感到高兴，因为它们的成分确实是独特的，在他们的帮助下，不仅可以治疗男性不育和阳痿，而且可以使整个身体正常化。首先，必须说的是，人们喜欢这种产品是因为它令人愉快的味道，而且它的有益品质被证明是一种真正令人愉快的奖励。坚果可以成为一种真正健康的零食，之后人会在很长一段时间内感到饱腹感，但它们不仅用于烹饪，还用于传统医学领域，在谈论哪些坚果对男性有益之前，值得一提的是，以下物质的存在使它们变得有用：
- 仁中含有大量维生素E；
- 微量元素和常量元素，其中镁、铁、磷和锰发挥着特殊作用，因为它们对人体泌尿生殖系统有直接影响，使其功能正常化；
- 脂肪酸对血管系统的功能有用，坚果的含量在其他植物物质中名列前茅（该信息已得到相关研究的证实和证实）；
- 对整个身体的功能有益的有机化合物和其他治疗物质，使这种食品在人类饮食中几乎不可或缺。
有必要长时间描述该产品的好处，因为除了关于核桃对男性功效如何有用的众所周知的信息之外，值得知道的是，经常使用核桃可以改善周围神经系统的功能（建议用于高血压）。成分中包含的碳水化合物和健康脂肪酸会转化为能量，这也是由于镁含量高，因此建议将它们用作超健康零食（特别建议节食的人食用，因为其成分中包含的脂肪不会导致体内脂肪增加，但是，当然，您不应该忘记剂量。
此外，坚果中的脂肪酸有助于防止动脉粥样硬化的发展，因为它们可以降低血液中的胆固醇含量，这对血液循环有有益的作用并改善勃起（或防止勃起功能障碍的发生）。此外，该产品还适合患有糖尿病的人，因为它们可以降低血糖水平，甚至改善患者的病情。
同时，水果还具有减缓身体衰老过程（由于有益维生素、脂肪酸和微量元素含量高）、增强身体免疫系统和预防癌症的能力。
如果我们谈论哪些坚果最有功效，那么我们可以说以下类型可用于此目的：
- 核桃；
- 雪松;
- 肉豆蔻;
- 巴西;
- 榛子;
- 杏仁;
- 花生。
核桃和功效
应特别注意核桃对功效的益处，为此您需要讨论以下信息。加州大学温迪·罗宾斯医生最近提请公众关注α-亚油酸的特性及其对男性身体的影响。她进行了一项发表在《美国生殖生物学杂志》上的研究，该研究涉及 117 名年龄在 21 岁至 35 岁之间的男性。他们被分成两组，第一组不吃坚果，第二组每天接受75粒这种产品（选择这个“剂量”是因为科学家计算出它不会增加体重，但同时会增加血液中健康脂肪的水平）。
研究表明，三个月后，实验参与者（第二组）的精子质量（即精子的活力、浓度和活力）显着提高。 Wendy Robbins解释了这一事实，因为该产品含有有机酸，即α-亚麻酸和精氨酸，它们对精子的质量和通过盆腔器官的血管改善血液微循环都有直接影响，而后者对效力的影响最大，所以你可以肯定地回答核桃是否有助于效力的问题，主要是要知道到底应该如何食用以及食用量是多少？此外，必须指出的是，该产品含有高含量的锌，可刺激雄性激素的产生，从而防止勃起功能障碍的发展并消除其后果。
重要的！ 医学创始人阿维森纳推荐使用核桃来治疗男性阳痿，他是最早注意到核桃可以增加精子活力并改善阴茎血液充盈程度的人之一（核桃给女性身体带来的好处不亚于男性）。
巴西坚果及其对男性身体的影响
很少有人知道，一种罕见的濒危物种卷尾猴的生命延续正是得益于它们非常喜爱的巴西坚果。事实上，这种特殊的猴子能够打开硬壳并获得营养核心，其中含有所有有用的维生素和微量元素。这种树的果实含有大量的硒和氨基酸精氨酸，被认为是强大的抗氧化剂。
上述成分可以提高男性血液中的睾酮水平，提高射精的质量和数量，并提高精子活力水平，这在科学文献中经常提到。
应该特别注意的是，硒是前列腺癌的预防措施，当今地球上几乎一半的男性人口患有这种疾病，具有类似诊断的人患有勃起问题也就不足为奇了。关于精氨酸还有很多好处，因为这种酸通过改善阴茎的血流量来刺激勃起（这种氨基酸增加一氧化氮的产生并导致静脉扩张，从而增加通过血管的血流量）。
当谈论哪些坚果可以增强男性的性能力时，你不应该忽视上述信息，因为有证据表明，每天吃两到三个巴西坚果可以满足身体对每日硒剂量的需求，并增强男性力量，从而预防勃起功能障碍的发展。
重要的！ 增加食用这些坚果的剂量会降低体内睾酮水平（由于血液中硒浓度过高），从而引发勃起问题，因此不应滥用它们。
榛子和杏仁
在谈论坚果如何影响功效时，应特别注意榛子和杏仁的有益特性。中国科学家认为杏仁是功效超强的良药，他们完全有信心每天只需30克杏仁就足够了，绝对不会出现功效问题（这种饮食强化几个月后效果就会很明显）。
临床研究表明，经常食用杏仁2-3年可以使性交持续时间增加约40%（临床研究可能不准确，可能因人而异）。之所以能达到这样的效果，是因为杏仁中含有精氨酸，它对血管壁有直接作用，使血管扩张和放松。改善血液循环对勃起功能有积极作用，但值得记住的是，最好的效果是在饭前 20 分钟吃杏仁，这样其有益物质可以更好地吸收。
尽管人们认为核桃对男性非常有用，但增强功效的秘诀也可能涉及使用含有大量维生素和微量元素的榛子。经常食用榛子有助于强化血管壁，对血液循环产生积极作用。榛子可以用来预防和消除男性疾病，所以专家建议使用它，为此每天只吃50克该产品就足够了，不建议超过剂量，因为榛子仁含有大量的营养物质和纤维，超过其浓度会充满恶心、腹泻和产气等副作用。应特别注意选择年轻的坚果，因为它们集中了最大量的所有有用物质。
如果您对该产品不耐受（过敏反应）、年龄超过 50-60 岁以及有胃肠道问题，则应避免食用榛子。
松子
在谈论哪些坚果对男性性功能有益时，值得关注的是松子，其中含有大量的锌、精氨酸和维生素E，它们对于男性生殖系统的正常运作和正常勃起非常有用。雪松还有助于改善血管壁，可以清除血管中的胆固醇，这对于男性来说确实是不可或缺的，但每日剂量仍然是50克，不能滥用，因为否则会导致体重突然增加和健康问题（最好优先选择生榛子，因为油炸或腌制时不会带来预期的好处）。蜂蜜和坚果对性能力的好处已不是什么秘密，几乎所有有关改善“男性健康”的资料中都提到了其配方，榛子也不例外，因此专家建议以它们为基础准备一种“药物”——要做到这一点，你只需取一汤匙松子，将其与两到三汤匙蜂蜜混合（为了改善味道，还可以在上述成分中添加干果。这种药物几乎适合所有人）适合任何人，但个人对该药物不耐受的人除外。
肉豆蔻的功效如何？
提及肉豆蔻对效力的有用性也是有用的，因为根据专家的最新声明，这种香料不仅可以使勃起过程本身正常化，还可以改善射精过程，使其持续时间正常化。这种坚果的形状像种子，周围有树状鳞片，通常用作有效的香料，具有辛辣的甜味。
肉豆蔻只需少量即可对身体产生有益作用。它的治疗作用是刺激心血管系统并增强中枢神经系统。由于以下原因而注意到性能力下降的男性会使用基于肉豆蔻的药物制剂：
- 情绪波动、性交前过度焦虑；
- 执着于以前亲密生活中的失败；
- 身体或情绪压力；
- 持续的压力和工作冲突；
- 慢性疲劳综合症。
肉豆蔻粉用于中和心因性阳痿症状，改善对射精过程的控制并延长亲密时间。
制备天然“药物”的食谱
仅仅了解哪些坚果最适合在家中使用以增强男性功效的信息是不够的。您还需要注意准备“药物”的食谱（尽管如上所述，它们可以简单地安全服用。
- 您需要拿一个小玻璃罐（0.5升或以下比较合适），然后将去皮的核桃填满。然后你需要用蜂蜜填充罐子里的东西。在传统食谱中添加额外的成分将使“药物”不仅更健康，而且更美味。同时，专家建议用营养丰富、精力充沛的干果以及柠檬来补充自制“药丸”，柠檬是大量维生素C和天然勃起促进剂的来源。
- 蜂蜜和核桃的第二种功效配方意味着您需要服用 100 克杏干、李子干、葡萄干和枣子。将它们放入绞肉机中，然后在混合物中加入 200 克核桃。您需要从 1 个柠檬中提取皮皮和果汁，并将它们与上述成分混合。将一杯蜂蜜倒在所得浆液上，搅拌直至光滑。为了提高本产品的功效，您可以将蜂蜜与不同类型的坚果混合：核桃、花生、榛子、开心果、杏仁。许多人还声称，添加几汤匙酸奶油也会增加混合物的营养价值，但这种成分应该“按口味”添加。
上面已经详细描述了核桃如何影响男性的性能力。而且，如您所知，您可以限制自己每天摄入 100 克坚果，顺便说一下，这将完全补偿体内的蛋白质缺乏（如果有），并服用一汤匙蜂蜜，或者您可以使用专门准备的食谱。无论如何，有效性将处于适当的水平，因为几乎没有比蜂蜜和核桃的功效更好的产品了——男性的评论只会损害这一信息。
- 坚果蜂蜜牛奶。将半杯预煮沸的冷水倒入一打切碎的核桃仁中。一个半小时后，过滤输液并加入两汤匙蜂蜜。坚果奶对勃起的持续时间有很大影响；
- 将洋葱籽与蜂蜜等量混合。为了激活睾酮的产生，每天喝几次 1 茶匙的混合物就足够了；
- 蜂蜜和芦荟。半公斤去皮榛子仁与100毫升芦荟汁和防风草根茎混合，磨成粉末，然后在饭前服用，每天3次；
- 三分之一杯蜂蜜等量与鲜榨胡萝卜汁混合，饭前服用；
- 蜂蜜和干姜根形成均匀的稠度，用水冲洗，饭前服用。
如何服用？
很明显，坚果对于男性的功效是多么有用且易于使用。这些药物的配方彼此没有太大区别，因此服用营养混合物的方法是相同的 - 每天吃 2 汤匙即可。该剂量可以分为两剂（早上空腹服用和晚上睡前服用），或者您可以在下午晚些时候、睡前（或性交）前几个小时服用“负荷”剂量。
人们相信，吃蜂蜜坚果菜肴时，如果用一杯牛奶冲掉甜味，效果会更佳。事实上，该产品富含钙、锌和镁——这对任何人来说都不是秘密的三位一体，是产生雄性激素睾酮的基础。一份全脂干酪作为健康营养的早餐，可以提供大致相同的效果。
入药选择什么蜂蜜最好？
仅仅知道可以考虑什么功效最好的坚果是不够的，因为它们主要与蜂蜜一起使用，所以还应该特别注意为此目的应使用什么类型的蜂蜜。
对男性最大的好处来自人参蜜，以及荞麦、板栗和花蜜。如果服用花蜜，那么最适合男性保健的蜜源植物就是马郁兰、茉莉花和兰花。
为了达到积极的预期效果，您需要在日常饮食中加入蜂蜜。根据古老的习俗，建议将其咀嚼成蜂窝状，因为它们含有大量的额外维生素。一些专家建议早上空腹饮用蜂蜜，将一到两茶匙的蜂蜜慢慢放入口中溶解，而其他专家则建议晚上（睡前两到三个小时）饮用蜂蜜。
核桃蜂蜜的配方是维生素成分的冠军，也是增加男性性欲的最常用方法。为此，您需要将碎坚果与蜂蜜以大约 1:1 的比例混合，并每天服用一到两汤匙这种混合物，持续一个月。经过一周的蜂蜜治疗后，患者就会感觉到性活动有所改善。
可以说什么呢？
使男性健康正常化的方法有多种，坚果加蜂蜜并不是使泌尿生殖系统功能正常化的唯一方法，如果一个人决定使用传统医学配方来改善勃起，那么他应该做好治疗过程相当长的准备，并且不会立即看到效果。当服用经过验证的药物来使勃起正常化和治疗勃起功能障碍时，可以预期积极的、最重要的是快速的变化，这些药物在药店出售，并且是经过充分证明的补救措施
应该注意什么？
除了上述的一切之外，您还需要注意自己的总体健康状况，尤其是仔细监测自己的饮食和身体的心理情绪状态。健康饮食意味着最大限度地摄入新鲜蔬菜、水果和乳制品（奶酪、干酪、牛奶）。饮食中只包含最健康的脂肪（例如酥油）也是值得的。饮酒、油炸食品和白面制品的食用对身体和男性性能力有负面影响，因此应限制食用。
关于心理情绪状态，值得一提的是，它对性交的影响往往不亚于健康饮食。自信、精神饱满、情绪放松、轻松、舒适的氛围——这些因素创造了有利的心理状态，这是高质量性交所必需的。如果有必要，你可以提前调整自己的士气，方法也有很多，但最主要的是放松心情，“放下现状”。
天然春药可以增强适当营养的效果（我们不是在谈论任何可以在“成人”商店找到的药丸，它们包含在食品中，并且其中包括大量海鲜，出于显而易见的原因，建议将其包含在浪漫晚餐的菜单中。
