所有的男人都希望自己的性能力尽可能长久地不消失,这样才能毫无问题地给女人带来快感,并能独立地从性交中获得快感。是的,性生活对于每个强性别成员来说都是一个重要方面。确实,有些男人对他们的性活动并不完全满意,我不知道这种现象的确切原因。因此,我们将考虑主要因素,让大家了解效力取决于什么以及需要采取哪些措施来提高效力。
什么影响效力?
效力直接取决于男性性交的频率。让我们来看看为什么有些人可以进行充分、持久的性交,而另一些人则无法承受。
影响男性力量的因素包括:身体健康、年龄、身体的个体特征、性体质、睾酮水平、心理问题。
睾酮、健康和效力
当然,男性代表的效力取决于睾酮等性激素的水平。他负责精子的形成、性欲以及男人在性行为中的行为。此外,雄性激素还能刺激蛋白质的产生并促进肌肉的发育。我们人类中坚强的一半的性格、表现、情绪和思维都取决于它。
但值得注意的是,睾酮水平会逐渐下降。在一年的时间里,它可能会下降大约几个百分点。这个过程通常在三十岁之后开始。 50岁以后,这些男性体内的荷尔蒙水平比年轻时减少了约2倍。这一因素开始导致各种疾病的发生,对男性的力量以及内脏和系统的健康产生负面影响。
可能会出现一些疾病,例如冠心病、中枢神经系统疾病、糖尿病、高血压和许多其他疾病。但大多数情况下,人们开始求助于医生正是在出现各种效力问题的背景下。必须记住,及时去看医生将使您能够更快地接受检查并开始采取适当的治疗措施。许多人推迟了这个过程,试图自己找出病因,并进行自我药物治疗。这种治疗方法是禁止的!您只需要在专家的监督下接受治疗!

过度劳累、心理因素
效力直接取决于一个人的心理状态。如果他经常感到压力大,睡得少,休息少,担心任何原因,无法与自己的女人建立关系,很可能会导致男性力量的下降。效力不仅会在成人中下降。这种情况常常让 18 岁以上的年轻一代感到担忧。男性可能担心自己无法满足自己的性伴侣,或者他们有过第一次不成功的性经历,这让他们在未来对自己的能力失去信心。有些人怀疑他们的性取向和吸引力。效力甚至取决于这些因素,因此及时寻求专家的帮助很重要。大多数情况下,心理治疗师的咨询有助于解决此类问题。
性能力如何取决于性体质?
性构成的主要因素是遗传。它在人类中较强的一半代表的亲密生活中发挥着重要作用。性体质是每个男人对性的个人需要;这是与生俱来的。由于一些简单的标准,医生可以很简单地确定它。医生通常会进行患者面谈、目视检查、亲自与性伴侣沟通,并开具实验室和其他必要类型的诊断。
需要人类学检查方法。多亏了他们,医生才能获得有关体重、身高的所有信息,并找出准确的转子指数,即胸部和骨盆周长的比率,即男性的身高与腿长的比率。通过实验室测试,专家将了解有关性激素水平的所有详细信息。
性活动正常
值得注意的是,这样的规范实际上是存在的。人们认为,如果男性大约每周进行一次性交,那么他们的性能力是正常的。但重要的是不要忘记提及一个条件。强势性别的代表不应变得疲倦、昏昏欲睡,或对伴侣失去性兴趣。否则,您需要咨询医生以确定这些出现的症状的原因。
效力是否取决于坏习惯?
可惜很少有人想到,男性的力量是如何靠喝酒、抽烟、吸毒来实现的。毫无疑问,这一切都会对男性的能力、内脏、系统等产生负面影响。许多人喝酒是为了放松、感觉更自信、更有吸引力。但如果每次性行为前喝一杯,很可能会导致酗酒。
为了不采取这样的措施,你只需要找到一个女人并与她建立正确的、信任的关系。你爱的女人应该成为性的盟友,那么一切都会变得更好,你就不必使用任何酒精或其他有害的手段。
药物也会对男性力量产生负面影响。药物没有强弱之分。重要的是要知道,它们对所有负责性领域的中枢的影响比酒精饮料更严重。因此,男人必须做出选择:不要出现性功能问题,过积极、健康的性生活,或者在这些物质的帮助下毁灭自己。
吸烟
效力还取决于吸烟等坏习惯。烟草烟雾中所含的所有物质都会通过血液渗透到男性生殖器。经验丰富的吸烟者通常会出现活力下降、精子结构受损以及数量减少的情况。根据大量研究和统计,百分之二十以上的男性因吸烟而患有阳痿。大约百分之四十有患这种生殖器疾病的风险。

久坐的生活方式
许多人问这样的问题:“效力是否取决于久坐的生活方式?”毕竟相当多的职业都需要一个人坐着。这尤其适用于学生,因为一节课通常持续 1 小时 20 分钟。太多了。一般来说,建议至少每20分钟进行一次短暂的热身。这可能是骨盆旋转、深蹲等。性健康问题的高危人群包括各种交通工具的司机、经常与电脑连接的工人,因为他们大部分时间都是坐着的。结果,生殖器区域的血液循环恶化,前列腺开始充血,性欲和勃起能力下降。
饮食特征、肥胖
男性的性活动还取决于日常饮食。值得注意的是,体重过重会导致肌肉、心血管系统出现问题,并可能引发糖尿病和许多其他疾病。您需要不断监测您的体重并尽力将其保持在同一水平。突然的体重减轻和体重增加也会对内脏器官和系统的效力和功能产生负面影响。
男性饮食中应多吃蔬菜,特别是生菜、欧芹、卷心菜、洋葱和大蒜。食用南瓜子、各种坚果(杏仁、核桃),为身体补充维生素 E、锌、镁、脂肪酸和其他有益元素。效力很大程度上取决于营养。因此,您需要食用其他对身体有益的食物。这些包括猕猴桃、覆盆子、葡萄柚、柠檬、黑莓、苹果。
鸡蛋、鹌鹑蛋、鱼、肉、蜂蜜、生姜、海鲜等都有很好的增效作用。
还展示了包含发酵奶和乳制品的饮食。例如,酸奶油、干酪、天然酸奶、开菲尔。
建议
现在,了解效力取决于什么,您可以防止与其相关的各种问题的发生。因此,避免随意性行为以保护自己免受性传播感染,戒烟、饮酒和吸毒非常重要。你需要改善与你所爱的女人的关系,尝试与她成为朋友而不是敌人,感到自信,能够在性爱过程中给她最大的快乐。
为了避免面临效力下降的风险,您应该避免压力、过度体力活动、充足的睡眠、在新鲜空气中放松、进行运动、正确饮食,并且不要自行用药。如果发现任何可疑症状,表明效力受到侵犯,您必须立即咨询医生,以确定这种现象的确切原因并开始适当的治疗。